酵素ダイエットについて

酵素ダイエットを実践した人の口コミを見ていると、

「健康的に痩せることができた」

「疲れにくくなった」

「病気になりにくくなった」

といったものをたくさん見かけます。


もちろん、痩せることでメタボを解消して健康的になった、という事もあるでしょう。


しかし、私は置き換えや断食によって胃腸の調子が良くなったほうが大きいと思います。


数年前から断食療法というものがあります。


通常は3日間断食をすることで、胃腸を休めることができるので、胃腸の調子が良くなって健康的になる、というものです。


現代の日本は飽食なので、胃腸に負担がかかっているから、胃腸が弱っている人が多い、胃腸が弱ると食べたものをきちんと消化吸収できないので不健康だ、という事ですね。


それで断食をすることで、胃腸を休める、という事です。


断食中は、フルーツジュースや酵素ドリンクを飲んでいるという事ですね。


酵素ダイエットは、長くて2日間の断食をします。


断食ができない人は1日3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えますね。


そうすると、例えば夕食を置き換えた場合、お昼の12時から翌朝まで何も食べないことになります。


そうすると、20時間近く胃腸を休めることになります。


ですから、胃腸の調子が良くなるはずです。


それで、健康的になる、という事になります。


また、酵素ドリンクは発酵してありますので、フルーツジュースと比べると消化に負担がかかりません。


ですから、胃腸を休めるのに絶好の飲み物という事が言えますね。


もし太っていて不健康だという事であれば、一度酵素ダイエットを実践することをおススメします。